泡温泉的方法

泡温泉之前
因长途旅行感到疲劳的时候，请稍作休息后再入浴吧。
水分不足时容易引起脱水的客人，请补充水分后再入浴吧。

１．首先往身上洒上热水

让身体适应温泉的温度。从脚至腰，从指尖至肩膀，离胸口最远的距离开始以这样的顺序，最后到头部（防止脑贫血）仔细地洒上热水。作为礼仪，进入浴池前先把身体上的脏污彻底冲洗干净也是很重要的。

２．使身体得以习惯的半身浴

一下子全身浸入之前先用半身浴使身体习惯吧。半身浴以肚脐的高度为大致标准。

３．洗身

身体泡暖的话旧的角质会变得柔软。毛孔也张开容易去污。不用用力擦，用充分的泡沫来清洗吧。

４．入浴时间

入浴时间以额头和鼻尖渗出汗水为参考。大量出汗，心跳加速这种长时间的浸泡请尽量避免。

５．泡完后请不要用淋浴冲洗

虽然根据泉质有所不同，但好不容易的药效成分会因淋浴冲洗而减低效果。擦拭身体时也只要把水滴擦干这样的程度就行了。

６．充分补充水分

由于出汗使体内水分减少了。请补充水和运动饮料等使身体得到滋润吧。

７．好好休息

因入浴中能量被消耗，另外血压也会有所变动，所以在身体状态恢复稳定之前稍作休息。把身体和头发弄干，请注意不要受寒。