泡溫泉的方法

泡溫泉之前
因長途旅行感到疲勞的時候,請稍作休息後再入浴吧.
水分不足時容易引起脫水的客人,請補充水分後再入浴吧.

1．首先往身上灑上熱水

讓身體適應溫泉的溫度.從腳至腰,從指尖至肩膀,離胸口最遠的距離開始以這樣的順序,最後到頭部（防止腦貧血）仔細地灑上熱水.作為禮儀,進入浴池前先把身體上的脏污徹底沖洗乾淨也是很重要的.

2．使身體得以習慣的半身浴

一下子全身浸入之前先用半身浴使身體習慣吧.半身浴以肚臍的高度為大致標準.

3．洗身

身體泡暖的話旧的角質會變得柔軟.毛孔也張開容易去污.不用用力擦,用充分的泡沫來清洗吧.

4．入浴時間

入浴時間以額頭和鼻尖滲出汗水為參考.大量出汗,心跳加速這種長時間的浸泡請儘量避免.

5．泡完後請不要用淋浴沖洗

雖然根據泉質有所不同,但好不容易的藥效成分會因淋浴沖洗而減低效果.擦洗身體時也只要把水滴擦乾,這樣的程度就行了.

6．充分補充水分

由於出汗使體內水分減少了.請補充水和運動飲料等使身體得到滋潤吧.

7．好好休息

因入浴中能量被消耗,另外血壓也會有所變動,所以在身體狀態恢復穩定之前稍作休息.把身體和頭髮吹乾,請注意不要受寒.